2022年度のアスリハ通信をご覧いただきありがとうございます。
今年度は、主にスポーツによるケガや不調に対するセルフケア・コンディショニングやスポーツに関わる生活習慣などについてご紹介してきました。
コンディションの整えかたや関係する要因を知ることは大事ですが、ケガや不調が起こらないようにすること大事です。そのためには、自分の体がどういった状態なのかを知る「セルフチェック」が重要です。

2023年度は「セルフチェック」をピックアップ

来月からは2023年度のアスリハ通信は、自宅で簡単にできるセルフチェックをシリーズでご紹介する予定です。
成長期の世代が対象ですが、大人も実践できる内容です。
4月からスタッフも増え、引き続き安全に楽しくスポーツが行えるよう、サポートしていきますのでよろしくお願いいたします。