2019年1月27日（日）に「健康教室」を開催しました。
今回は「ひざ痛」の原因と予防法、痛みの対処法をご紹介しました。
まずは「ひざ痛」に悩む方の割合、姿勢タイプ、Ｏ脚やＸ脚が日本人に多い理由などの解説を行いました。そのあと、近頃見かけることが多くなった「ノルディックウォーキング」について、一般的なウォーキングとの違いやノルディックポールを使った効果的な歩き方もご紹介しました。

続いて「ひざ痛」を和らげる方法をクイズ形式でご紹介し、ご自宅でできる予防ストレッチ法を体験していただきました。すでに「ひざ痛」を感じられている参加者が多かったこともあり、予防のポイントをメモする姿も見受けられました。

今後もリハビリテーション部では、健康教室を定期的に開催する予定です。
参加費や持ち物などは不要です。お気軽にご参加ください！