近年、中学校における部活動の在り方が見直され、「学校主体」から「地域主体」への展開が進められており、部活動サポート(LINK Nishinomiya)に参加しています。今回は体調管理についての講義をご紹介します。

7月の活動レポート

今回は、上甲子園中学校にて「中学生のためのサッカーに必要な身体の知識と動かしかた」の講習と「熱中症対策」についてお伝えしました。
7月に入り、午前中から30度を超える厳しい暑さが続いています。暑くなる一方で、スポーツ中は「途中で止まりたくない」「集中を切らしたくない」といった気持ちから、水分補給の回数を減らしてしまうことがあります。ですが、その行動が体調を崩す大きな要因にもなりかねません。こまめな水分と塩分の補給を意識し、日陰や涼しい場所での休憩も忘れずに取り入れましょう。

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