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アスリハ通信

アスリハ通信 配信中です!

アスレティックリハビリテーションのスタッフが、スポーツをしている全ての方が抱えるさまざまな問題や悩みを少しでも解決・予防につなげることを目標に、2020年7月から写真や動画などを使った解説コラムを掲載中です! ぜひご覧ください!

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第29回:「女性アスリートの三主徴」 new!
第28回:「骨切り術後のスポーツ復帰」
第27回:「暑さに負けるな!暑熱対策と水分摂取」
第26回:「実践!応急処置」 〜 アイシング編〜
第25回:「テニス肘」 〜 腕や手首を酷使するスポーツに起こる〜
第24回:「10代のスポーツ選手と成長痛」 
第23回:「シンスプリント」 〜すねの痛み、脛骨過労性骨膜炎〜
第22回:「超音波検査ってなに?」 〜スポーツでのケガを超音波診察で見抜く〜
第21回:「障がい者スポーツを知ろう!」 〜特徴と理学療法士の役割〜
第20回:「ケガ予防に効果的な運動」 〜推奨するストレッチを取り入れよう!〜
第19回:「膝機能をセルフチェック!」 〜 膝の曲がり具合をチェックしよう 〜
第18回:「肩甲骨周りのストレッチ」 〜 肩甲骨周りの筋肉の硬さをチェック 〜
第17回:教えて!アスレティックリハビリテーション」
第16回:「中殿筋のストレッチとトレーニング」 〜 中殿筋の筋力チェック 〜
第15回:「RICE応急処置」 〜 炎症の鎮める方法 〜
第14回:「姿勢の調整と体幹トレーニング」 〜 ストレッチとトレーニング 〜
第13回:「グロインペイン症候群」 〜 脚の付け根の痛み改善 〜
第12回:「野球肩のストレッチ」 〜 肩周りの可動域改善 〜
第11回:「腰椎分離症」 〜 青少年の腰痛 〜
第10回:「慢性足関節不安定症」  〜 捻挫を治療しよう 〜
第9回:「足関節捻挫(ねんざ)」 〜 痛みが落ち着けば治ってる? 〜
第8回:「大腿四頭筋ストレッチ&筋力訓練」 〜 内もも・内転筋 〜
第7回:「膝前十字靭帯損傷」 〜 膝のスポーツ外傷 〜
第6回:「バランストレーニング」 〜 スポーツには欠かせないバランス能力 〜
第5回:「踵骨骨端症(シーバー病)」 〜 成長期の子どもに多い「かかと」の痛み 〜
第4回:「ハムストリングス」 〜 腰痛/膝痛/肉離れの予防 〜
第3回:「オスグッド病」 〜 成長期の膝の痛み、悩んでいませんか? 〜
第2回:「お家で10分!けが予防」 〜 内転筋のマッサージ/ストレッチ/筋力訓練 〜
第1回:「肉離れについて」 〜 肉離れの重症度はMRI検査で判断できる! 〜