ラジオ体操やってます!
日に日に寒さが厳しくなり、冬本番といった季節を迎えています。
寒さで自然と体が縮こまってしまいがちです。そこで今回は、2階 回復期リハビリテーション病棟で毎日患者さんと一緒に取り組んでいる「ラジオ体操」についてご紹介します。職員も参加し、みんなで一緒にラジオ体操を楽しんでいます!
ラジオ体操効果、ご存じですか?
ラジオ体操は、老若男女問わず、誰でも気軽に行える体操です。
無理なく全身の筋肉や関節を動かすことができます。私たちの病棟では、マンネリ化しやすい入院生活の気分転換として、ラジオ体操を取り入れています。
この体操を通じて縮こまりがちな全身の筋肉や関節をストレッチすることで、肩こりや腰痛の予防につなげています。また、血流促進の効果も期待でき、体がぽかぽかと温かくなるのを実感できます。
リフレッシュとして患者さんと一緒に職員も全力で行うため、ラジオ体操が終わると、拍手が起こったり、みんなで達成感が生まれます。
どの世代にも馴染み深いラジオ体操を活用し、心も体もほぐして、この寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう!
看護部